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Zumba

Uma aula de zumba dinâmica e divertida numa mistura de dança e ginástica.

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Hidroginástica

Um exercício que pode ser praticado por pessoas que visam melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo.

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Musculação

Treinamento de força ideal para quem deseja ver o seu corpo ganhar músculos de maneira uniforme e equilibrada.

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Natação

Os benefícios dessa atividade são condicionamento cardiovascular, cardiorrespiratório e muscular.

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Pilates Solo

Define seu corpo para o sucesso em tudo. Quer esteja a treinar, a tonificar ou a recuperar, irá fazê-lo melhor.

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Funcional

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais das pessoas, como correr, pular, agachar e puxar.

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