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CROSSFIT

Se você não se vê em meio a uma série de máquinas para se exercitar o Crossfit é ideal para você!

Nesse e-book você irá encontrar uma série de informações sobre essa atividade física que irá possibilitar o aumento da sua força, agilidade, coordenação motora, equilíbrio e resistência cardiorrespiratória com apenas uma hora de treino por dia!

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Tudo o que você precisa saber sobre o CrossFit!

Existem diversas questões que pairam a prática do Crossfit e que precisam ser esclarecidas antes que você se junte aos inúmeros adeptos dessa prática. Diante disso, selecionamos as principais informações sobre o Crossfit, como para quem ele é indicado, quanto tempo leva para poder visualizar os resultados e benefícios, com que frequência deve ser praticado, dentre outras. Confira o que explicamos detalhadamente nesse ebook:

Quem pode praticar o Crossfit?

Quais os exercícios compõem o treino do Crossfit?

Como o Crossfit pode auxiliar no emagrecimento?

Quais são os resultados e benefícios do treino de Crossfit?

Com que frequência os treinos de Crossfit devem ser realizados?

Principais precauções para a prática do CrossFit

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